《伤寒论》说：“五月之时，阳气在表，胃中虚寒，以阳气内微，不成胜冷” ☀夏天阳气皆在体表，内里软弱、干冷较盛，脾胃软弱是东谈主们的大量情状，关于长年体寒的东谈主群来说，此时驱寒养阳就尤为紧要。 何况过了芒种，投入农历五月，等于午月，五行属火，此时的阳气达到蕞旺，借助天时匡助肉体bu阳，将体内陈年的寒湿皆排出体外。 姜枣茶 俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，姜有升-阳、助-阳之效，能在夏天养护阳气。每天中午之前喝一杯姜枣茶，用姜的力量结果脾胃的凉气，坚执不错培bu阳气、或加点玫瑰使皿脉流畅。 潮湿太重，破钞阳气 夏天水湿搀杂，应提防幸免外湿和内湿对肉体的影响，改换露肚脐穿短衣的习气，幸免过量食用寒凉食品，导致脾胃受寒，影响其运化，进而毁伤脾阳。 去寒茶 东谈主参、茯苓、橘皮、甘草、山药、白扁豆、干姜、芡实、薏仁、红枣片。 热水冲泡，闷8分钟后，当茶饮用，不错反复冲泡 有条目煮水更佳（水开小火煮10-15分钟) 晒背刮背 东谈主体背部有督脉和足太阳膀胱经循行于此，督脉被称为“阳脉之海”，具有调度全身阳经 经气的作用； 隔一段技巧刮背一次，把肉体里的寒凉往外赶一赶，能促进阳气在体内的轮回，也不错粗俗在朝晨阳光足够的时候晒晒背部，成心于养阳。 ---------------- 另外还有体热东谈主群，容易上火，夏日内热+外热也不舒心，应该提防养阴清心火。 （此情况著述先未几说了，全球不错找我丝信聊聊哦）